ダイエット方法ランキング

巷で流行っているダイエット方法のランキングを紹介しています。


1位:置き換えダイエット

今、巷で一番流行っているダイエット方法といえば、やはり、置き換えダイエットでしょう。

インパクト的にはライザップのほうが強いですが、ライザップはすごく高額なので、一般庶民ができるようなダイエット方法ではありませんし、筋トレ的なこともするようなので、誰しもできるダイエット方法ではないと思います。

そういう意味では、置き換えダイエットは、3食のうちの1食を健康食品などに置き換えて行うダイエット法なので、無理なく続けることができます。

置き換えダイエットに使う健康食品には流行りがあり、過去には、おからクッキーやグリーンスムージーなどが流行りましたが、今は青汁にフルーツエキスをミックスしたフルーツ青汁が流行っています。

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2位:吸収阻害ダイエット

油物をどうしても食べたい方のためのダイエット方法です。

ダイエット方法というか、油分を吸収させずに排出させるタイプの手法なので、油物だけはどうしてもやめられないといった場合に利用するといいかと思います。

例えば、ゼニカルやそのジェネリックのオルリファストは、主成分であるオーリスタットが、食事により体内に蓄積された脂肪吸収に作用して、余分な油分30%を吸収せず、体外へ排泄してくれます。

炭水化物は我慢できても、油物が我慢できないという場合に利用してみるといいかと思います。

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3位:食欲抑制・脂肪燃焼サプリ

食欲が我慢できず、代謝もよくないといった場合に試してみる価値のあるサプリメントです。

例えば、アメリカで売れ行きナンバー1の「リポドリン」は、食欲抑制や脂肪燃焼効果のあるエフェドラ エキストラクトを配合したダイエットサプリメントで、お腹まわりやお尻、太ももなど、どうしても落ちない脂肪にお悩みの方にオススメです。

ただ、飲んだだけで劇的に痩せるダイエットサプリというのはそうそうありませんので、我慢して続けるか、我慢するのがしんどい場合には、フルーツ青汁なんかで置き換えダイエットをやったほうが無理なく続けられるかもしれません。

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